2021-02-21 19:57:07
Bugungi suhbatdan olingan notes:
-
Biz habitlarimiz qulimiz, hayotimizga qonun qoidalar kerak. Keraksiz narsalarni chiqarib tashlashimiz kerak. Chunki ular bo’lsa biz albatta ulardan foydalanamiz.
-
Qanday qilib yomon odatlardan chiqish mumkin? Bizni trigger qilayotgan narsalardan kechish bilan, masalan TV turgan bo’lsa uni ko’rmasdan birdan uchirish.
-
Stolim ustida Kindle turadi, bo’shashim bilan social media-ga kirmasdan Kindleni olaman.
-
Environment judayam muhim, o’qish vaqti bitta kvartirada 5kishi yashardik. Hammamiz birga o’rganardik, hozir hammamiz katta kompaniyalarda ishlaymiz.
-
Biror bir ishni keyingi qoldirmaslik: Nima qilayotgan bo’lsam o’shanga 100% fokusni qarataman.
-
Hozir yangi texnologiyalarni deb insonlardagi dofamin garmoni ishlab biz tez-tez zerikib va chalg’ib qolyapmiz. Undan voz kechish uchun bir kunni olib barcha social mediadan foydalanmaysan va shunday o’rganib borasan.
- Pomodoro technique.
- Katta
maqsadlarni uxlashdan oldin va uyg’onganda bir eslab olish kerak.
- Facebook va instagramni o’chirganman.
No regrets, umuman befoyda.
-
Sport va dietani o’rni: judayam muhim chunki ikkalasi ham energiyani boshqaradi, biz ish qilishimiz uchun esa energiya muhim.
-
Uxlashdan oldin biror bir narsa yeb qo’ysang organizm yana ishlab ketadi va deep sleep bo’lmaydi.
- Pul bu erkinlik.
-
Relationship yaxshi bo’lishi kerak, qaysidir maqsadga erishmoqchisan va unga erishish uchun fokus qilishing kerak lekin relationship yomon bo’lsa o’ylayverib fokus qilolmaysan.
-
Qaror qabul qilish: opportunity cost-ga qarash kerak. Masalan “A” ishni tanlasang nimani yo’qotasan yoki “B” ishni tanlasang nimani yo’qotasan.
-
Voz kechish ham biror narsani tanlash kabi muhim. Masalan men o’z ishim bilan comfort zone-da edim barcha narsa yetarli edi, lekin hozirgi ishimdan voz kechdim endi men yana o’z ustimda ishlay olaman endi comfort zonada emasman.
- 5 Second Rule
-
Multitasking qilmang.
3.2K views16:57
J
