Get Mystery Box with random crypto!

Learnpsy | Полина Тур

Logo of telegram channel learnpsy — Learnpsy | Полина Тур
Topics from channel:
Нетэтодругое
Channel address: @learnpsy
Categories: Psychology
Language: English
Subscribers: 14.25K
Description from channel

📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10 лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives

Ratings & Reviews

4.33

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

2

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

0


The latest Messages 6

2022-08-17 12:00:24
По вашей наводке посмотрела «Друзей» (s5e9). Там прям каждый конфликт через оптику границ можно разбирать (и принуждение ко лжи, и присвоение чужих идей). Но сейчас я только на драме Росса с сендвичем остановлюсь (сделала для вас нарезку).

5 уроков серии:

Иногда человека очень сильно ранит какое-то, казалось бы, незначительное нарушение границ. Например, опоздание на 5 минут, невинная шутка или комментарий.

Это происходит, как правило, по двум причинам: либо он сейчас в очень плохом состоянии (вот прям ни разу не в ресурсе ), либо для него за этой шуткой (сендвичем) стоит нечто большее. Это субъективный символ чего-то значимого… ценного или травматического.

Проблема в том, что люди не читают наши мысли. Для них не очевидны наши болевые точки. Поэтому так важно свою позицию вербализировать, границы доходчиво обозначать, объяснять что определённые вещи для нас критичны и принципиальны.

И тут встаёт вопрос «КАК»? Если все наши намеки (стишки) нагло игнорируют?! Грубить сразу? Угрожать как Фиби? Люди только такой язык понимают что ли?!

Ну некоторые - да Но вы запомните: не стоит перед нами чётно-белый выбор «терпеть и мямлить либо хамить и проявлять насилие». Если намёк не сработал -> не нужно сразу переходить к радикальным мерам. Можно просто твёрдо и прямо обозначить свою территорию. Это и есть социальная компетентность, выгодная нам в долгосрочной перспективе.

Помните, как Блиновская превысила «допустимые меры самообороны» и начала угрожать Собчак в ответ на вопрос с подколом? Разве ж это грамотно было?

Хамство без пропорциональной причины - признак дурачины (смотрите последние 10 секунд)
3.3K viewsedited  09:00
Open / Comment
2022-08-16 22:41:19 Просто делюсь впечатлениями
3.2K viewsedited  19:41
Open / Comment
2022-08-16 16:36:43 Ой друзья! Ну вы догадались. Я была сегодня на «Справиться проще»

Первые месяцы существования программы я буквально мечтала, чтобы меня позвали. Потом меня позвали и больше полугода мы не могли состыковаться. Я очень волновалась, мне хотелось быть в хорошей форме во всех смыслах:)

Забавно, что в итоге все случилось, когда я чисто физически в максимально истощённом состоянии. Уже много ночей почти без сна. При этом прошло супер комфортно! Наташа и Карина и то, что они делают, просто one love

А вы их смотрите? У меня любимые выпуски про любовную зависимость, измены, СДВГ, ПРЛ, БАР. А у вас?
3.4K viewsedited  13:36
Open / Comment
2022-08-15 20:30:17 Друзья! Ежедневных «границ» у нас не будет:) не волнуйтесь. У меня сейчас много идей и вдохновения.
3.6K viewsedited  17:30
Open / Comment
2022-08-15 19:46:42 Какой смысл я в эту шуточную метафору вкладывала:

Здоровые границы -> про понимание «где мое/ где не мое», где заканчивается моя территория и начинается чужая.

=> Человек со здоровыми границами обозначает и защищает (при необходимости) свою территорию, но и к другим сам не лезет.

Он просто комфортно существует и СОсуществует в этом мире. Транслируя базовое уважение к себе и к окружающим + воплощая свои жизненные цели и ценности.

А что у нас лошадка на видео вытворяет? Она ж в чужие границы физически вторгается. Это уже не защита своей территории (на неё никто и не покушался). Это акт агрессии. Необоснованный и деструктивный.

Почему такое нередко случается с ребятами, которые решили, что больше не хотят быть удобными?

Потому что они саму концепцию границ вроде бы поняли, но ещё не научились адекватно оценивать, где их территория заканчивается и начинается «ничейная» или чужая. Вот наша лошадка, видать, решила, что вся дорожка - это ее «владения».

Понимаете о чем я? Как вам идея начать разбирать фрагменты из фильмов в качестве иллюстраций разных косяков с границам?

PS: Мы на «Логично&Убедительно» интервью разные анализировали и прям четко научились отслеживать, как иногда самые мракобесные гости выходят из программ победителями. Просто потому что действуют четко в пределах своих границ, а вот интервьюеры лезут и лезут к ним отчаянно. Пытаясь внушить, что им следует думать, чувствовать, делать. Это проигрышная стратегия. Особенно с сильным соперником, который от вас НЕ зависит.
3.6K viewsedited  16:46
Open / Comment
2022-08-15 13:12:14
3.5K views10:12
Open / Comment
2022-06-24 20:03:52
ещё раз прошу выше смотреть (но не осуждать) Учителя:) я тут во имя подготовки к эфиру Судебную Сексологию перечитываю:)
Поощряются восторженные комментарии от тех, кто уже посмотрел. Чтобы остальных замотивировать:)
1.6K views17:03
Open / Comment
2022-06-24 09:13:45
Ахахахха ему ещё повезло с училкой:)) мог бы вообще жестко попасть Друзья, я вам даю задание - посмотреть этот сериал. Чтобы мы на следующей неделе обсудили.
2.2K viewsedited  06:13
Open / Comment