Quando in qualche modo rimango invischiata in qualcosa, o mi s | meditando

Quando in qualche modo rimango invischiata in qualcosa, o mi sento ferita, o sento la mia tendenza a diventare ossessiva – che è una delle mie caratteristiche
o voglio davvero dirne quattro a qualcuno:
quando sono dentro a una di queste cose in cui c’è un forte impulso ad andare nella solita direzione abituale e meschina, allora il coraggio è non prestare attenzione al canto delle sirene in quel preciso momento, ma restare presente e sentire ciò che sto sentendo.
Ogni volta che lo faccio, penso:
“Oddio, come posso chiedere alla gente di fare questo?
È davvero molto difficile”.
Ogni volta è un bagno di umiltà e mi riempie di stupore quando capisco che gli altri lo stanno facendo, perché richiede un sacco di coraggio e di audacia.

Penso che, in questo genere di situazioni, quando abbiamo uno schema abituale e poi lo interrompiamo con dolcezza o amabilità siamo molto coraggiosi.


di Pema Chodron
(Insegnante buddhista statunitense)
da facebook





When I somehow get caught up in something, either I feel hurt, or I feel my tendency to become obsessive - which is one of my characteristics
or I really want to tell someone about it:
when I'm inside one of these things where there is a strong urge to go in the usual usual mean direction, then the courage is not to pay attention to the siren song at that very moment, but to stay present and feel what I'm feeling.
Whenever I do that, I think:
"Oh my God, how can I ask people to do this?
It's really very difficult."
Every time it is a bath of humility and it fills me with awe when I realize that others are doing it, because it requires a lot of courage and boldness.

I think, in this kind of situation, when we have a habitual pattern and then we interrupt it with gentleness or amiability we are very brave.


by Pema Chodron
(us buddhist teacher)
from facebook