𝗖𝗔𝗠𝗠𝗜𝗡𝗔𝗥𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝟭𝟬.𝟬𝟬𝟬 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜 𝗙𝗔 𝗥𝗜𝗠𝗔𝗡𝗘𝗥𝗘 𝗜𝗡 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗧𝗘?
In tanti hanno il fitness tracker al polso ed ogni giorno contano i passi, ma serve…?
Te lo dico tra poco, nel mentre salva questo post e metti un like!
Il conteggio dei 10.000 passi giornalieri è una metrica intuitiva di successo nel motivare l'attività fisica negli adulti. Vengono misurati dal pedometro o dall'accelerometro e sono usati per stimare le loro associazioni con mortalità per tutte le cause, morbilità o mortalità per CVD e disglicemia.
L’evidenza dei dati, in studi longitudinali, ha dimostrato che aumentare di 1.000 passi al giorno può ridurre il rischio di mortalità per coloro che sono sotto la soglia dei 10.000 giornalieri.
Tuttavia non si conosce la soglia minima per avere una dose-risposta per la salute generale. Quindi non serve? Assolutamente SI! Non si può dire quale sia la soglia...
