𝗘 𝘁𝘂, 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶? Hai mai notato come alcuni ci | Nutrizione e benessere fisico e mentale

𝗘 𝘁𝘂, 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶?

Hai mai notato come alcuni cibi ti appesantiscono e ti stancano mentre altri ti danno la carica?

Ogni giorno ognuno di noi prende centinaia di decisioni legate al cibo e grazie a queste decisioni possiamo scegliere se aiutare il nostro fisico a ritrovare la piena forma fisica o se gravarlo con stanchezza e infiammazione.

La prima cosa da fare è 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮.

Ormai sappiamo che zuccheri semplici ed alimenti contenenti conservanti e additivi sono dannosi per la nostra salute, aumentano il processo di invecchiamento e ci tolgono energia ma molti 𝗮𝗳𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗮𝗹 𝗰𝗶𝗯𝗼 𝗶𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮, scegliendo quello a cui sono abituati, o che è più comodo e più veloce.

Dedichiamo invece del tempo alla 𝘀𝗰𝗲𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 e siamo consapevoli delle decisioni che prendiamo in relazione al cibo, preferendo verdure a foglia verde e di stagione, frutta non trattata e proteine vegetali ed evitiamo zuccheri semplici ed alimenti raffinati.

Integriamo con i giusti integratori proteici il nostro fabbisogno giornaliero.

Non ci vorrà molto a notare un livello energetico più alto, meno stanchezza e maggior lucidità mentale, il primo passo verso il cambiamento.