2021-07-23 10:05:00
Комфортная жизнь, благополучие и ментальное здоровье начинаются с маленьких, но очень важных составляющих.
Для этого очень здорово и полезно уметь по-настоящему
заботиться о себе. А забота о себе заключается в том, чтобы:
Быть в контакте с психикой и телом.
Понимать свои потребности и не закрывать на них глаза.
Не делать себе неосознанно хуже.
Понимать и уметь выстраивать свои личные границы.
Свободно и без угрызений совести говорить «нет», когда хочется.
Учиться замечать эмоциональное насилие и манипуляции.
Освоить навыки самоподдержки и открыть для себя поддерживающие сообщества.
Свободно обращаться к психологу и психиатру, если есть необходимость.
Понимание, что функциональность и продуктивность у всех разные, и исходить из своих особенностей.
Уверенно
пользоваться всеми
общечеловеческими правами:
на неидеальность, на свой личный темп развития и жизни, на помощь, на усталость, на возможность передумать и возможность не прощать, на отказ от не подходящего типа нагрузок, на право быть не в порядке и говорить об этом. На канале Station FeelGood мы поднимаем все эти темы, говорим с
психологами. А также
проходим личную терапию, результатами и техниками которой спешим
поделиться.
FeelGood-экспресс отправляется с платформы психологической поддержки. Билеты уже у вас в руках.
С нетерпением ждем нашей встречи.
1.3K viewsFlawion, 07:05
П
