معلومات صحية

2022-05-17 17:50:22 ‏الصيامُ لإجراء التحاليل مثل السكري والدهون الثلاثية لايَمنع من شرب الماء قبل إجراء ذلك التحليل.

https://t.me/r_x_12 Open / Comment

2022-05-17 17:48:36 ‏إهمال التحكم بالسكري بحيث يظل فوق ٧% لسنوات طويلة من أسباب جلطات القلب.

https://t.me/r_x_12 Open / Comment

2022-05-17 17:47:06 ‏أنصح بالإقلال من الدهون الحيوانية لمن يعانون:
١.السمنة.
٢.ارتفاع الدهون الثلاثية
٣.ارتفاع الكلسترول
٤.جلطات القلب
٥.عدم ممارسة الرياضة اليومية
٦.التدخين.

أمّا من لايعاني أيّاً مماسبقَ....فلا حرَج عليه بإعتدالٍ.


https://t.me/r_x_12 Open / Comment

2022-05-17 17:46:00 معلومة هامة :-
ليس كل ارتفاع في أنزيمات القلب يعني جلطة
https://t.me/r_x_12 Open / Comment

2022-05-17 17:25:44 ينصح مرضى السكري الذين يستخدمون دواء metformin أن يأخذوا فيتامين B12 لأن الميتفورمين قد يسبب نقص في فيتامين (B12) بعد إجراء الفحوصات اللازمة

https://t.me/r_x_12 Open / Comment

2022-05-17 17:22:50 ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم فوق 500 ملغ /دسل يزيد من احتمالية التهاب البنكرياس الحاد
https://t.me/r_x_12 Open / Comment

2022-05-17 16:30:31 |02K قناة للبنات فقطط
﹎
|38K روايات وقصص مميزة
﹎
|37K تعليم مكياج للبنات
﹎
|29K ♡↜الـرومـنـ❥ـسـيـة↝♡
﹎
|25K اٖنــٖفــــــــٚـاٖسـ اٖلحــــــــــــب
﹎


﹎﹎
|23K نشر روابط مجموعات واتساب
﹎
|19K نكت دون توقف
﹎
|18K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘ ـُيُُ
﹎
|16K خواطر أحمد الشقيري
﹎


﹎﹎
|16K همسات ورسائل رمضانية
﹎
|15K علم النفس وتطوير الذات
﹎
|12K ‍ مـٞـكــٞـتـئـبة جنِـJanuaryـوري ‍
﹎
|11K توصيات مجانيه للبيتكوين
﹎


﹎﹎
|11K متعـة الحـ♡ــديث
﹎
|10K طنش وعيش
﹎
|10K عزة النفس و تطوير الذات
﹎
|09K ﴿- لـ صديقتـي ̮ֆ℡
﹎


﹎﹎
|09K نكت 2022
﹎
|08K ل أمي ل أبي ل أخي ل أختي عبارات للأم
﹎
|08K معلومات عامة ️
﹎
|08K اضحك وانسى الهم
﹎


﹎﹎
|07K عـالـم التكنـولـوجيـ ـا
﹎
|07K معلومات وغرائب
﹎
|07K كل يوم معلومة طبية
﹎
|06K نشر روابط قروبات ومجموعات واتساب
﹎


﹎﹎
|06K قروب خاص بنات
﹎
|06K تصاميم روعه تجنن
﹎
|06K معلومات قد تذهلك
﹎
|05K معلومات صحية
﹎


﹎﹎
|05K لاتنسى ذكر اللّـه
﹎
|05K غرائب من العالم
﹎
|05K مشاعل
﹎
|05K اجمل القصص والخواطر
﹎


﹎﹎
|04K خواطر ومقتطفات
﹎
|04K صور وحالات تجنن
﹎
|04K قصص وروايات عالمية
﹎
|04K روااائــ ❀ــع
﹎


﹎﹎
|04K ڪـلمات ميـن القـ ـلـب
﹎
|03K منبر الخطباء والدعاة
﹎
|03K نكت
﹎
|03K خواطر راااائعة
﹎


﹎﹎
|03K الرقية الشرعية من الكتاب والسنة
﹎
|03K اقتباسات حب
﹎
|03K إآقتـ,̜̌بإآسًٌُُإآتـ,☻
﹎
|02K كل مايخص التقنيه
﹎


﹎﹎
|02K أضحك وانسى همومك
﹎
|02K فيديو
﹎
|02K قلب يكتب
﹎
|02K خذلااان ∞ |
﹎


﹎﹎
|03K برودكاست |نكت
﹎
|03K اضحك
﹎
|03K بوح الخواطر
﹎
|03K نكت وسخه
﹎


﹎﹎
|03K تعلم الإنجليزية
﹎
|03K نَـٱشِيَـﯗﻧـال جْـيَـﯙﭼـڕافـﯿڪ
﹎
|04K اٰنٰہٰٖتٰہٰٖ رٰوٰحٰہٰٖيٰہٰٖ ،
﹎
|04K خواطر حب
﹎


﹎﹎
|04K دمــوع الـعاآشقـين~
﹎
|04K تطبيقات وتعليم الهكر
﹎
|04K خواﻂﮍ مـƒřô๓ـہن القلب
﹎
|05K ﴿ٳحسٰـآإأسء مَ يفهمـوٰنهۂ “̯ ֆء.
﹎


﹎﹎
|05K ::شعر::واااحه::الاصدقاء::➢✵★
﹎
|05K هل تعلم
﹎
|05K اسرار ليله الدخله
﹎
|06K قناة معلومات عامة
﹎


﹎﹎
|06K اطياف راحلة
﹎
|06K |14k انتي اجمل
﹎
|06K اقتباسات حب
﹎
|06K ٌخوَاطِر إسِـــُلُامٌيَةَِ َ ❀ِ
﹎


﹎﹎
|07K ٲلـمـتعـة بالحـيـاة
﹎
|07K كل يوم قصة
﹎
|08K ؏ـٴۦــإڵـمۧۖـ۾ الـڰـۧﺐـ،ـڕيـۛۘـ♔ـ,ـإ۽
﹎
|08K گل ممنوع مرغوب
﹎


﹎﹎
|08K ﺣالآت ۅآٺـﺳآبْ2021 روَْعـةِ
﹎
|08K ❀ لحن الأوراق ❀
﹎
|09K ❥ فُخٌ ـآمِهِخواطر ❥
﹎
|09K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
﹎


﹎﹎
|10K ٱستراحة عـلم
﹎
|10K تطوير الذات
﹎
|11K علم النفس والسلوكيات
﹎
|11K متع ذهنگ
﹎


﹎﹎
|13K منظمة الهكر العالمية
﹎
|15K نكت
﹎
|16K روابط تيليجرام
﹎
|18K تعلم الإنجليزيه واتقــاِنه
﹎


﹎﹎
|18K مقاطع رمضانية تــجــنن
﹎
|22K مطبخ منال العالم
﹎
|24K مرشدة نفسية
﹎
|25K اقوال وحكم عظيمة
﹎


﹎﹎
|34K معلومات مذهلة
﹎
|37K جميع قنوات التيلجيرام الرسمية
﹎
|42K نــصوص عـمـيـقــة
﹎
|57K مقاطع قصيرة للكبار فقط
﹎


﹎﹎
|59K فيديوهات وصور رومنسيه
﹎
|61k| للعشاق فقط حالات وآتس متجددة
﹎
|10K كلمات ليست ككل الكلمات

By☛ للإشتراك في القائمة Open / Comment

2022-05-06 02:31:09 تأثير المشي السريع على صحتك :

1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسيه Open / Comment

2022-05-04 01:26:56 فوائد منقوع التين المجفف على الريق الصحية

· تفادي الإصابة بمرض السرطان بأنواعه المختلفة، وخاصة سرطان القولون، كونه أحد أقوى المضادّات الطبيعيّة للأكسدة، حيث يقاوم الشقوق الحُرّة المُسبّبة، هذا المرض وغيره من الأمراض الخطيرة.

·يعد مفيداً جداً لصحة الجهاز التنفسيّ، حيث يعالج الأعراض المرافقة لنزلات البرد، والزكام، والسعال والإنفلونزا، وكذلك يعدّ مفيداً للتخلّص من المشكلات الصّدرية على رأسها الربو.

·يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وبالتالي يساعد على ضبط وتنظيم معدل السكر في الدم، ويخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه.

· يحتوي على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية، التي تعد علاجاً فعالاً لمشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، بما فيها مشكلة الإمساك والغازات والانتفاخات وعسر الهضم، حيث يحتوي على نسبة عالية من سكر الديكستروز والذي يعدّ مليّناً طبيعيّاً للأمعاء.

· يحتوي على نسبة عالية من مركب البوليفينول وحمض الأوميغا 3، مما يساعد على ضبط معدل ضغط الدم، ويقي من حالات ارتفاعه.

. يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين ك، ممّا يجعله مقوياً طبيعياً لصّحة العظام، والأسنان، والعمود الفقري، والأظافر.

. يعوض نقص الجسم بفيتامين د، كما يساعد على خفض معدل الكولسترول الضارّ، مما يقي من أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية، كما يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الهام جداً لصحة النساء الحوامل. Open / Comment

2022-05-02 23:41:58 عيدٌ سعيدٌ وأيامٌ مباركةٌ
‏وموعدٌ يغمرُ الأرواحَ بالفرحِ

" ‏تقبّل اللهُ منكم كلَّ صالحةٍ
‏وخصّكم بعظيمِ الأجرِ والمِنَحِ "

#رجل..
#راقي.. Open / Comment