2022-01-31 22:27:04
*اطعمة تقلل من تساقط الشعر*
البيوتين b7 : يطول الشعر ويكثفو ويحافظ على الشعر م يتقصف.
فيتامين A : يحافظ ع الشعر من الجفاف وله دور بالكثافه ويحافظ ع لمعان الشعر -
فيتامين D : نقصانه من اهم اسباب التساقط.
فيتامين E : يرطب الشعر ويحافظ على لمعانو ويقوي الشعر.
فيتامين c : يقوي الشعر ويحافظ ع صحتو ويحافظ ع الشعر من التساقط .
فيتامين b12 : يحافظ ع الشعر من التساقط بحيث انو يساعد ع امتصاص الحديد.
حمض الفوليك : يكثر ويطول الشعر.
فيتامين b6 : يسرع من نمو الشعر.
الحديد : نقصانه من أهم اسباب التساقط وكمان يساعد ف نمو الشعر.
الزنك : نقصانه من اهم اسباب تساقط الشعر وضعف الشعر.
كثروا من اكل الفواكه والخضروات وشرب الماء .
90 views19:27