هفتهای چقدر ماهی بخوریم؟ توصیه میشه هفته ای 225 گرم ماهی بخورین. مواد مغذی موجود در ماهی عبارتند از: پروتئین، ویتامین D، سلنیوم و امگا 3 https://telegram.me/joinchat/BgxTSkD5DNqjJ2Bodljzmg 879 viewsedited 13:33
