نان، پنیر و سبزی را هنگام افطار نخورید ! نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است. + بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید. @salamatisport 153 views17:46