Каждый день мы видим рекламу: по телевидению, в интернете, слы | U Skillz
Каждый день мы видим рекламу: по телевидению, в интернете, слышим по радио. Делать покупки проще, чем когда-либо прежде, и маркетологи знают, как привлечь наше внимание, даже если нам ничего не нужно. Правда заключается в том, что чрезмерные расходы не только разорят вас, но и нанесут вред другим сферам вашей жизни. Вы не сможете повысить качество жизни, если всегда живете от зарплаты до зарплаты и окружены вещами, которые вам не нужны.
Что делать: привыкайте экономить деньги. Думайте прежде, чем совершать покупку. Избегайте ловушки тратить всю свою зарплату на потребительские товары.
7. Вы живете прошлым.
Самый верный способ жить несчастно – тратить слишком много времени на беспокойство о прошлом. Если вы хотите быть счастливым и удовлетворенным, вам нужно научиться присутствовать здесь и сейчас и наслаждаться маленькими радостями повседневных ситуаций. Потому что сейчас – это единственное время, на которое вы способны повлиять.
Вы ничего не можете изменить в прошлом, и вы не можете определить свое будущее. Но вы способны сделать все возможное, чтобы наслаждаться каждым моментом в настоящем.
Что делать: начните фокусироваться на настоящем. Что вы можете сделать сегодня, чтобы прожить свою лучшую жизнь? Установите ежедневные намерения, сосредоточьтесь на своих целях и подумайте обо всех вещах, за которые вы благодарны. Вы можете вести дневник, записывать, что чувствуете в данный момент. Это поможет вам научиться слушать свое внутреннее «я».
8. Вы слишком критичны к себе.
Представьте, что у вас есть друг, который следит за вами 24/7 и постоянно говорит: «Ты слишком толстый/Ты уродлив/Ты не можешь этого сделать/Ты этого не стоишь». Вам понравится общество такого друга? Нет. Но слишком часто мы сами становимся этим другом.
Самое важное – это ваши отношения с самим собой. Вы – единственный человек, который останется с вами навсегда. Поддерживайте себя, а не критикуйте.
Что делать: сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и достижениях. Легко быть уверенным и гордым, когда вы совершаете великие дела, но вы должны быть своим собственным поклонником, даже если вы терпите неудачу. На протяжении всей вашей жизни вы встретите много людей, которые будут мешать вам или не уважать ваши достижения. Но что бы ни говорили другие, вы должны оставаться верны себе.
Первоисточник здесь: https://medium.com/the-ascent/8-toxic-habits-you-should-get-rid-of-to-improve-your-quality-of-life-1c60795fdca3
