Para você que vai dizer CHEGA para o 'modo desculpas' hoje, eu | #vemprotime - Coach Sérgio USA I KT Fitness

Para você que vai dizer CHEGA para o "modo desculpas" hoje, eu tenho um caminho para começar, hoje....agora!

1. Abre a porta da sua casa e vai dar uma caminhada, você não precisa de nada e ninguém para isso

2. Faz este treino (link abaixo) em casa, você não precisa pagar por isso, não precisa de materiais

3. Bebe 1lt a mais de água que ontem no seu dia hoje

Te garanto que se você fizer isso, vai estar muito mais próximo amanhã do seu objetivo que hoje...VAI TREINAR!!!

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