آکادمی یوگا

2022-08-02 12:05:14 آسانا و کندالینی

هدف نهایی یوگا بیدار کردن کندالینی شاکتی ،

(جوشش الهي نيروي حيات) در انسان است.

تمرین آسانا باعث تحریک چاکراها می شود و

انرژی تولید شده کندالینی را در سراسر بدن پخش

می کند. حدود سی و پنج آسانا به طور خاص

برای این منظور در نظر گرفته شده اند:

بوجانگاسانا برای چاکرای مانیپورا(خورشیدی)،

ساروانگاسانا برای ویشودهی(گلو)، سیرشاسانا

برای ساهاسرارا(تاجی) و غیره. آساناهای دیگر

نادی ها(کانال های انرژی) را تنظیم و تصفیه می

کنند و هدایت پرانا(انرژی حیاتی) را در سراسر

بدن تسهیل می کنند. هدف اصلی آساناها ایجاد

تعادل بین فعالیت ها و فرآیندهای متقابل

نیروهای پرانیک و ذهنی است. هنگامی که این امر

به دست آمد، تکانه های ایجاد شده

به سوشومنا نادی(مسیر مرکزی در ستون فقرات،

که از طریق آن شاکتی کندالینی

به چاکرا ساهاسرارا(تاجی) بالا می رود) فراخوان

بیداری می دهد و در نتیجه مراکز عالی آگاهی

انسان را روشن می کند. بنابراین، آسانا نه تنها بدن


را تقویت می کند و سلامتی را بهبود می بخشد،

بلکه مراکز عالی را که مسئول تکامل آگاهی انسان

هستند، فعال و بیدار می کند.


سوامی_ساتیاناندا ساراسواتی Open / Comment

2022-07-29 13:01:53 ای انوار پُر اخگر!
قلب مرا بیدار کن،

روح مرا هشیار نما،
به تاریکیم آتش افکن،
پرده سکوت را بدر،

و محراب مرا از عزت و شکوه خود منور ساز. Open / Comment

2022-07-29 10:04:30 Open / Comment

2022-07-29 10:02:27 Open / Comment

2022-07-28 20:22:30 فواید_وضعیتهای_معکوس_در_یوگا


تأثیر_فیزیولوژیکی_حرکات_معکوس_بر_اندامهای_داخل_شکم_و_لگن

تأثیر حرکات معکوس بر اندامهای داخل شکم و لگن :

این اندامها بیشتر مربوط به هضم ، دفع و تولید مثل هستند . خون های راکد بیشتر گرایش به تجمع در قسمتهای پایین تر از سطح قلب ، به ویژه در ناحیه ی شکم و لگن خاصره دارند. عملکرد مناسب و صحیح اندامهای مربوط به لگن خاصره و شکم ، برای عملکرد کل بدن حیاتی است . بنابراین تراکم خون در این قسمتها باعث عملکرد غیر طبیعی و ناقص سایر اعضای بدن می شود. البته این مورد در افرادی که فاقد تحرک لازم هستند و بیشتر در حالت بی حرکت و نشسته به سر می برند ، بیشتر مشاهده می شود. ( تراکم خون در افراد بی حرکت تقریبا دائمی است ) .


تأثیر حرکات معکوس بر دستگاه گوارش :

اعضای اصلی دستگاه گوارش عبارتند از شکم ، روده ها و جگر ،که مستعد ترین اعضای بدن برای تراکم خون هستند . تراکم خون در این اعضا باعث کندی و عدم کارکرد مناسب انها می شود. تجزیه ی مواد خوراکی در شکم انجام شده و سپس برای پخش در تمام بدن ، جذب خون می شود . بنابراین عملکرد دستگاه گوارش وابستگی زیادی به گردش خون مناسب برای هضم غذا دارد . مهمترین عضو این مجموعه جگر است . زیرا تمام خون سیستم جهاز هاضمه که از طریق شاهرگ به جریان می افتد ، باید از جگر عبور کند . بنابراین اگر جگر فاقد خون متراکم شده باشد ، در هضم غذا بسیار مؤثرتر عمل می کند .

هضم غذا با تغییر جریان خون به وسیله ی حرکات معکوس ، به صورتی که در زیر می آید ، بهتر انجام می شود :

*1) با انجام حرکات معکوس ، اندامهای مرتبط با عمل هضم غذا ، از حالت فشردگی خارج شده و وظایف خود را به طور مؤثرتری انجام می دهند.

*2) عدم تراکم خون در جگر ، باعث از بین رفتن کُندی جریان خون در اندامهای مرتبط با عمل هضم شده و با جریان یافتن خون بیشتر در جهاز هاضمه ، هضم غذا بهتر انجام می شود. از طرفی رفع تراکم خون در این اعضا ، با ماساژ وارده از طرف دیافراگم به جگر تسهیل می شود.

*3) با به جریان افتادن دوباره ی خون های متراکم که باعث ازدیاد مقدار خونِ در حالِ گردش می شود ، پمپاژ خون به وسیله ی قلب در سایر اندامها افزایش می یابد .

بنابراین حرکات معکوس علاوه بر بهبود سوء هاضمه ، باعث تغذیه ی هر چه بهتر و بیشتر تمام نقاط بدن و عملکرد بهتر اندامها و سلامت هر چه بیشتر فرد می گردد . Open / Comment

2022-07-28 07:57:34

و اکنون بر درگاه ایستاده ای
در برابرت
جز نور و روشنی نیست
و عقاب هستی بشری
از دل خورشید
بر فراز وجودت در پرواز

گذرت بر این آستان
پاداش توست

که نور را کاشته ای
و خرد را درو کرده ای

Open / Comment

2022-07-27 20:07:26 کل کیهان در حال جشن گرفتن است؛
جشن بزرگی است، جشنی همیشگی،

فقط ما بخشی از آن نیستیم،
ما خودمان را جدا کرده‌ایم،
و دچار بدبختی شده‌ایم.
ما بخاطر ذهن در بدبختی هستیم.

گل‌ها در جشن شرکت دارند.
ماه شرکت دارد، پرندگان، حیوانات،
ستاره‌ها، زمین، اقیانوس، ابرها،
همه در جشن ابدی و دائمی شرکت دارند.

فقط انسان بیگانه شده است.!
او خودش را از هستی جدا کرده است.

زمانی که کیهان بودن خودت را بشناسی، زمانی که احساس کنی،
" تو در کیهانی و کیهان در تو" است،
می‌توانی برقصی و بخندی.
آنگاه سرور در تو سریز می‌شود.
احساس میکنی،
که الوهیت همه جا هست؛
در درون و بیرون ...

انسان به وسعت جهان هستی است Open / Comment

2022-07-26 18:45:11 کشف مغز دوم در روده ها

انرژی چی ، پرانا ویا همان انرژی الکترومغناطیس ، درون انسان وجود دارد.
برخلاف مغز و قلب ناحیه ی شکمی ، مکانی برای ذخیره ی انرژی در انسان میباشد.

روده ها ساختاری مشابه باتری دارند از این رو انسان را باتری ای زیستی مینامند که قابلیت شارژ و حفظ انرژی را دارد.

حفظ تمرکز و گرم نگه داشتن ناحیه شکمی باعث حفظ و افزایش انرژی و پراکنده نشدن آن میشود.
ناحیه شکمی علاوه بر قابلیت هضم و گوارش توانایی حفظ کردن و به یاد سپاری دارد
همچنین ذخیره کننده ی احساسات نیز میباشد .

احساسات چه مثبت و چه منفی در اعضا ذخیره میشوند
برای مثال ترس در کلیه
و حسادت ، عصبانیت و عجز در کبد ذخیره میشوند
برای پاکسازی مغز ابتدا باید کبد را پاکسازی کرد.

این تمرین باعث به حرکت در امدن مایع نخاعی مغزی و مایع نخاعی که در ستون فقرات وجود دارد میشود
به هنگام دم مایع به سمت بالا و باز دم ب سمت پایین حرکت میکند
بیشتر مایع نخاعی در نواحی شکمی وجود دارد
هنگامی بیماری به وجود می اید که این مایع جریان پیدا نمیکند . Open / Comment

2022-07-26 06:08:45

ز گیتی دو چیز است
جاوید و بس
دگر هر چه باشد نماند به کس

سخن گفتن نغز و کردار نیک
بماند چنان تا جهان است ریک

ز خورشید و ز آب و از باد و خاک
نگردد تبه نام و گفتار پاک


عالیجناب فردوسی

Open / Comment

2022-07-25 09:50:27

انرژی در پاها ریشه دارد، سپس با توسعه در پاها در کمر متمرکز شده و در انگشتان دست
تجلی میابد
برای حرکت انرژی از پا به پا و عبور از کمر، یک وحدت کامل لازم است



هر حرکت دست با یک حرکت کمر همراه است هنگامی که پا حرکت می کند، انرژی معنوی از چشم به زیر پا منتقل می شود
می توان گفت که بالا و پایین بدن متحده است.


اما اگر هر قسمت از بدن با بقیه اعضا هماهنگ نباشد، اختلال و عدم تعادل ایجاد خواهد شد.

تائو یوگا

https://t.me/yogachanel Open / Comment