موانع رشد در بدنسازی : انجام ندادن حرکات کششی نداشتن تغذیه بعد تمرین مصرف نکردن مکملهای مورد نیاز تمرین بیش از حد و طولانی کمبود استراحت و ریکاوری @bodybuildingcorrector 323 viewsMMMES, 15:44
