اگر در منزل هستین و بخاطر ایمنی و ابتلا نشدن، از خونه خارج نمی | ⚡بدنسازی نوین⚡💪

اگر در منزل هستین و بخاطر ایمنی و ابتلا نشدن، از خونه خارج نمیشین

حتما بطور زمان بندی شده
و مرتب و منظم
با پراکندگی حرکتی اختیاری
و تعداد ست های اختیاری
و تعداد اجراهای مورد نیاز و صحیح

به کمک. گیفِ ارائه شده،، به تمرین در منزل بپردازید

شاد ، سلامت و تندرست باشین



@bodybuildingcorrector