🔥 Burn Fat Fast. Discover How! 💪

Waa'ee Sammuu keenyaa kanneen kana ni beektuu? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❏ Sa | GAGGEESSUMMAA

Waa'ee Sammuu keenyaa kanneen kana ni beektuu?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❏ Sammuun nama tokkoo odeeffannoowwan dhugaa ta'an #Tiriliyoona 100 kuusuu ni danda'a.

❏ Sammuun keenya Sekondii tokko keessaatti murtoowwaan adda addaa 15,000 kennuu ni danda'a. (Kitaaba The purpose Driven life)

❏ Namni tokko yeroo du’u sammuun isaa daqiiqaa torbaaf (7) yaadannoowwan yeroo lubbuun jiruu qabu tartiibaan bifa abjuun ni arga
(Psychology facts)

❏ Namni nuyi abjuu keessan arginu kamiyyuu dirqamaan nama ija keenyaan arginee beeknu dha. Sammuun keenya ofii isaatiif fuula yookiin suuraa nama haaraa tokko uumuu hin danda'u.

❏ Ulfaatinni Sammuu nama ga’eessa tokkoo giraama 1200 hanga giraama 1400 ni ta’a.

❏ Umuriin nama tokkoo yeroo 30 darbaa adeemu Sammuun isaa Ulfaatina isaa hir’isaa adeema.

@Gaggeessummaa
@Gaggeessummaa