Efeito dominó: como criar uma reação em cadeia de bons hábitosO efeito dominó diz que cada mudança causa uma série de outras mudanças em uma reação em cadeia. Assim como dominós caindo alinhados em fila.
Concentre-se em um hábito que você gosta e deixe os efeitos de fazê-lo desencadear uma reação em cadeia ao longo da vida. • Comece com uma atividade para a qual você esteja motivado. Que seja muito pequeno, o principal para você é a constância.
• Mantenha o ritmo e passe para a próxima tarefa que você pode concluir. Deixe o impulso da primeira tarefa concluída empurrá-lo para a próxima ação.
• Em caso de dúvida, divida o grande caso em menores. Quando você está tentando começar um novo hábito, tente torná-lo fácil de fazer.
O objetivo do efeito dominó é o progresso, não os resultados. Basta manter o ritmo.
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