Como a hora do dia afeta o cérebro? Das 6h às 7h da manhã - é a “janela” em que a memória de longo prazo funciona melhor, todas as informações recebidas nesse período são facilmente absorvidas.
Das 8h às 9h, o pensamento lógico é ativado, este é o momento mais adequado para qualquer atividade relacionada à memorização e análise.
Das 9h às 10h - é o horário ideal para trabalhar com informações e estatísticas.
Das 11h a 12h dia - a eficácia das funções intelectuais diminui, portanto, você pode desviar sua atenção para algo abstrato. Por exemplo, ouvir música.
Das 12h às 14h - é o melhor horário para o almoço. Nessas horas há um pico, como se diz no Oriente, "o fogo da digestão", quando os alimentos ingeridos são digeridos e assimilados da melhor maneira.
Das 14h às 18h - é o horário ideal para o trabalho ativo. O trabalho nas últimas horas força o cérebro a trabalhar por desgaste.
Das 21h às 23h - o descanso mais completo da mente e do sistema nervoso.
𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠ê𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐭𝐢𝐯𝐚|#Produtividade
