#بهداشت

2023-04-20 18:58:12 بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است؟

مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب
ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
زینک: همراه با وعده غذایی


Join ➣ @just_ladies Open / Comment

2023-04-20 10:35:54 روش عالی تخت کردن شکم
در طول ۱ ماه ۴ تا۷ کیلو کم کنین
کاهش وزن چربی سوزی
همه‌ چی بخورین و لاغر شین
https://t.me/joinchat/K8ITskzx_fXinTI29lxmeA Open / Comment

2023-04-18 20:08:54 بهتر شدن سبک زندگی به عوامل زیادی وابسته است و یکی از آن‌ موارد، بالا بردن اطلاعات حوزه سلامت است!

خیلی وقت‌ها می‌توان علائم بیماری‌ها را پیش از بدتر شدن کنترل کرد و این اتفاق تنها با پیگیری اطلاعات به روز و از منابع مطمئن امکان‌پذیر است.

برای آگاهی از به‌روزترین مطالب حوزه‌ی سلامت کانال تلگرام داروسازی دکتر عبیدی را دنبال کنید.

@dr_abidipharma

@dr_abidipharma

@dr_abidipharma Open / Comment

2023-04-18 14:10:30 اگر تصميم داريد صاحب فرزند شويد، حين مقاربت از مواد لغزنده كننده (حتي محلول در آب) و يا بزاق دهان استفاده نكنيد.

زيرا كه اين دو موجب كشته شدن اسپرم می شوند.

#زناشویی

Join ➣ @just_ladies Open / Comment

2023-04-17 21:16:11 خونريزي هاي زياد دوران قاعدگي باعث كم خوني خانم ها مي شود.



خوردن ماهيانه 10 روز قرص هاي آهن به همه خانم ها توصيه مي شود.


@just_ladies Open / Comment

2023-04-17 13:40:37 محققان میگویند حرف زدن با خود موجب احساس آرامش و کاهش استرس میشود

در این حالت فعالیت عاطفی مغز در یک ثانیه کاهش می یابد که کم شدن استرس را به دنبال دارد.

@just_ladies Open / Comment

2023-04-16 14:48:01 درمان های خانگی برای تنگ کردن واژن

ورزش اسکات
انجام یوگا برای تنگی واژن
ژل های تنگ کننده واژن
تنگ کردن واژن با گیاه ماریانا

@just_ladies Open / Comment

2023-04-16 10:43:50 بخور نخور های لاغری
بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری تا خوش اندام بشی

۵۶ ۵۷ ۵۸ ۵۹ ۶۰ ۶۱

۶۲ ۶۳ ۶۴ ۶۵ ۶۶ ۶۷

۶۸ ۶۹ ۷۰ ۷۱ ۷۲ ۷۳

۷۴ ۷۵ ۷۶ ۷۷ ۷۸ ۷۹

۸۰ ۸۱ ۸۲ ۸۳ ۸۴ ۸۵

۸۶ ۸۷ ۸۸ ۸۹ ۹۰ ۹۱

۹۲ ۹۳ ۹۴ ۹۵ ۹۶ ۹۷

۹۸ ۹۹ ۱۰۰ ١۰۵ ۱۱۰ ۱۲۰

مثل کوره چربی بسوزون

دریافت نوبت مشاوره رایگان Open / Comment

2023-04-13 13:47:33 اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید.

شیره انگور به راحتی شمارا چاق می کند، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشد و افرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی می باشد.


Join ➣ @just_ladies Open / Comment

2023-04-12 17:26:59 12 محصول طبیعی و ارگانیک برای جوان سازی پوست:

گوجه فرنگی
سیب زمینی
لیمو
آلوورا
خیار
جوش شیرین
عسل
روغن نارگیل
روغن زیتون
ویتامین E
روغن نسترن
شکر


Join ➣ @just_ladies Open / Comment