2023-05-07 22:29:02
دوستی ازم پرسید؛ یه رابطه سالم چه ویژگی‌هایی داره!و از کجا بدونم که رابطه‌م داره خوب پیش میره!؟
+گفتم نشونه‌ها که زیاده ولی؛ به هفت تا علامت بیشتر دقت کن.
پرسید چطور یعنی!
+گفتم رابطه‌های خوب با حرفای قشنگ شروع میشن ولی با رفتارای درست دوام پیدا میکنن، ببین که این رابطه…
1) چقدر از اضطراب‌ت کم میکنه!؟
در جریانید که یک رابطه خوب قراره یه دغدغه از زندگیتون کم کنه نه اینکه یه بار و فشار و اضطرابی به مشکلات‌تون اضافه کنه!
2) چقدر به آرامش‌‌ت اضافه میکنه!؟
حس آرامش در رابطه یعنی با کسى باشى که کنارش خیال راحتی داشته باشى، نه اینکه هر روز باهاش بجنگی تا دوست داشته شدن و آرامش رو ازش مطالبه کنی یا مطالبه کنه!.
3) چقدر بهت احساس امنیت و اطمینان میده!؟
خلاصه‌ش یعنی اینکه؛ چقدر مي‌تونی با طرف مقابل‌ت از احساسات‌ت، نگرانی‌هات و خواسته‌هات آزادانه و بدون ترس از اين كه ناراحت بشه، قضاوت‌ت کنه یا بذاره بره، گفتگو کنی!.
4) چقدر باعث رشد و پیشرفت‌تون شده!؟
یه رابطه خوب رابطه‌ایه که عزت نفس و اعتماد بنفس رو ببره بالا و باعث شادی و موفقیت جفت‌تون بشه!. رابطه‌ای که تو اون مدام با خودت بگی نکنه زشتم!، نکنه بدهیکلم!،نکنه خیلی حرف میزنم!یا ناکافی‌ام! و روز به روز عقب‌ترت ببره؛ بیشتر پل سقوطه...
5) چقدر احساسات‌ت رو ابراز می‌کنی! و اجازه ابراز احساسات رو میدی!؟
رابطه‌ای که در اون وقت حرف زدن هیچ نیازی به سانسور کردن حال و هوات نداری و میتونی راحت باشی، با یه آدم امن در ارتباط برابر هستی.
6) چقدر واسه همدیگه شنونده خوبی هستید!؟
حقیقتا که حرف زدن با کسی که درکت کنه و فقط شنونده باشه و قضاوت‌ت نکنه، از بوس و بغلم حیاتی‌تره.
7) چقدر به هم اعتماد دارید!، احترام قائلید!، متعهدید! و تو جنبه‌های مختلف صمیمی هستید!؟
به بیان دیگه؛ «دوستت دارم»، «ممنونتم»، «عذر مي‌خوام» و «گوش میدم» و «بیا خوش بگذرونیم» از كلمات جادويی هستن كه تو يه رابطه سالم زياد شنيده ميشن.
مخلص کلام اینکه؛
اونی که خوشحالیت خوشحالیشه؛
ناراحتیت ناراحتیشه؛
فکرت، فکرشه و اضطراب‌ت دغدغشه!؛
همونو بچسب که اون آدم، بهترین آدمِ زندگیته.
دکتر امید امانی(روانشناس بالینی)_
@mamidastsazeh
1.8K views19:29
م
![Logo of telegram channel ebookz — 📚 Ebookz [epub]](https://logos.telegram-store.com/channels/ebookz/telegram_logo.jpg){kind=logo}
