𝗛𝗔𝗜 𝗠𝗔𝗜 𝗚𝗨𝗔𝗥𝗗𝗔𝗧𝗢 𝗨𝗡𝗔 𝗣𝗜𝗥𝗔𝗠𝗜𝗗𝗘?
Se lo hai fatto in Egitto ti invidio tanto, allora io ti propongo la mia Piramide alimentare rivista…
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La Piramide alimentare è utile e pratica
In questa versione ti suggerisco di:
-Raramente dolci, torte, caramelle…
-Meno del 10% in calorie: uova, formaggi e latticini
-Fino al 40% di calorie: frutta, cereali e legumi
-Fino al 60% in calorie: vegetali (cotti e crudi)
Memorizza le dosi e inizia da domani!
𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗶 𝘀𝘂𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗼 per libri e corsi su migliaccio.it e per consulenze per atleti su maximaperforma.it
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