𝗩𝘂𝗼𝗶 𝗯𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻 "𝗻𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗱'𝗮𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮"? 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗼 𝗮𝗹 𝗺𝗮𝗿𝗲!
L’allenamento in altura porta vantaggi nelle prestazioni? Dipende…
Te lo dico tra poco, nel mentre salva questo post e metti un like!
L'allenamento in altura influenza le prestazioni dell'esercizio fisico, sebbene la maggior parte delle ricerche, in particolare sui nativi di altitudine, provenga da dati di laboratorio su non atleti.
Confrontando atleti agonisti di alto livello internazionale “nativi” (media oltre i 2.000 m slm) e di “pianura” (media 400m slm) si sono riscontrati comportamenti diversi in dose-risposta.
Nelle gare in pianura, o fino ai 1500m slm, gli atleti hanno riportato le stesse risposte fisiologiche.
Tuttavia, oltre i 1500m slm i nativi sembrano mantenere un vantaggio competitivo nelle prestazioni..
𝗛𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗶 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼...
