𝗜𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮 𝘀𝗶 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁? 𝗡𝗼, 𝘀𝗶 𝗱𝗲𝘃𝗲!
L’allenamento per le donne in gravidanza è sempre più raccomandato…
Te lo dico tra poco, nel mentre salva questo post e metti un like!
Le donne con diabete mellito gestazionale (GDM) possono avere un rischio quasi 10 volte maggiore di sviluppare il Diabete Mellito di tipo 2.
L’allenamento pre-gravidanza consente un ridotto rischio di GDM. L’esercizio aerobico moderato per 3 volte la settimana (50-55 min/giorno) per 8/10 settimane riduce l’aumento di peso ed il rischio di GDM.
Sono raccomandati per il miglior beneficio 20/30 minuti di esercizio aerobico ad intensità moderata quasi tutti i giorni.
L’allenamento può essere aumentato con controllo medico e di un professionista dell’esercizio.
𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗶? 𝗦𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗺𝗲𝗹𝗼 𝗻𝗲𝗶...
