#vemprotime - Coach Sérgio USA I KT Fitness

2020-07-08 14:09:20 Ana Lydia está formando em medicina e tem uma vida super corrida, mas ela não deixa de cuidar dela mesma, isso é uma prioridade na rotina de 18h do dia dela.

Mantém os treinos e alimentação em dia, mas sem restrições, comendo seu pão de queijo, treinando forte e sendo muito mais feliz

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2020-07-08 14:09:20 Open / Comment

2020-07-07 14:08:23 Para você que vai dizer CHEGA para o "modo desculpas" hoje, eu tenho um caminho para começar, hoje....agora!

1. Abre a porta da sua casa e vai dar uma caminhada, você não precisa de nada e ninguém para isso

2. Faz este treino (link abaixo) em casa, você não precisa pagar por isso, não precisa de materiais

3. Bebe 1lt a mais de água que ontem no seu dia hoje

Te garanto que se você fizer isso, vai estar muito mais próximo amanhã do seu objetivo que hoje...VAI TREINAR!!!

https

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2020-07-07 14:08:23 Open / Comment

2020-07-07 14:08:23 "Sérgio, tudo bem?

Eu até gostaria de transformar meu corpo, mudar meus hábitos agora...mas com essa pandemia não tem jeito! As academias estão fechadas, está tudo tão difícil"

Enquanto alguns estão esperando o cenário perfeito, estão com o que eu chamo de "modo desculpas" ativado, outros estão simplesmente indo lá e fazendo!

Não se esqueça que executar é o jogo
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2020-07-06 14:34:18 Open / Comment

2020-07-06 14:34:18 Vanessa teve um super resultado e a história dela é bem legal

Resumindo ela fala que se ela pode, você pode, basta você querer de verdade

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2020-07-04 19:10:00 A Karla realmente transformou o corpo dela, está no programa há mais de 2 anos...Ela vai te mostrar como filho, idade, rotina é obstáculo para você.

Aqui ela mostra como foi e é até hoje o processo dela de mudança de hábitos para ter sua transformação do corpo para sempre

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2020-07-04 19:10:00 Open / Comment

2020-07-03 16:05:22 SEXTOOOOOUUU!!!

quem aí já acordou pensando "HOJE TEM"?!?

Entenda porque você não vai transoformar seu corpo fazendo isso




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