💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

2023-05-18 01:41:29 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
.................... ....................
من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض Open / Comment

2023-05-17 23:14:18 قال ﷺ: «ومن فرّج عن مسلم كربة، فرّج الله عنه بها كُربة من كُرب يوم القيامة»
https://t.me/joinchat/AAAAAEd2JL-rlt6vulvD3Q
•
•┈┈• ❀ ❀ •┈┈• Open / Comment

2023-05-17 18:06:33 التخلص من سيطرة الوسواس القهري

قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمة الله :

والمؤمن يبتلى بوساوس الشيطان بوساوس الكفر التي يضيق بها صدره ، كما قالت الصحابة : يا رسول الله إن أحدنا ليجد في نفسه ما لأن يخر من السماء إلى الأرض أحب إليه من أن يتكلم به ، فقال : "ذاك صريح الإيمان" ، وفي رواية ما يتعاظم أن يتكلم به ، قال : "الحمد لله الذي رد كيده إلى الوسوسة " ، أي حصول هذا الوسواس مع هذه الكراهة العظيمة له ، ودفعه عن القلب هو من صريح الإيمان ، كالمجاهد الذي جاءه العدو فدافعه حتى غلبه ، فهذا عظيم الجهاد ، إلى أن قال : "ولهذا يوجد عند طلاب العلم والعبادة من الوساوس والشبهات ما ليس عند غيرهم ، لأنه (أي الغير) لم يسلك شرع الله ومنهاجه ، بل هو مقبل على هواه في غفلة عن ذكر ربه ، وهذا مطلوب الشيطان بخلاف المتوجهين إلى ربهم بالعلم والعبادة، فإنه عدوهم يطلب صدهم عن الله تعالى" أ.هـ.

وخلاصة ما ننصح به ما يأتي :

الاستعاذة بالله ، والانتهاء عن اتباع وساوس الشيطان كما أمر بذلك النبي صلى الله عليه وسلم

ذكر الله تعالى وضبط النفس عن التحدث والتحاور مع الوساوس.

الانهماك الجدي في العبادة والعمل امتثالاً لأمر الله وابتغاء لمرضاته ، فمتى التفت إلى العبادة التفاتاً كلياً بجد وواقعية نسيت الاشتغال بهذه الوساوس -إن شاء الله-.

كثرة اللجوء إلى الله والدعاء بمعافاتك من هذا الأمر.

وأسأل الله تعالى العافية والسلامة من كل سوء ومكروه والله الموفق.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2 Open / Comment

2023-05-17 18:03:10 من أجل التغلب على الوسواس الذي أصابك :

عليك أن تصدق في الالتجاء إلى الله ‏تعالى ، وتلهج بالدعاء والذكر ليكشف عنك الضر ويدفع عنك البلاء ، وليطمئن قلبك ، فالله وحده هو من يكشف الضر ويرفع البلوى قال تعالى : (أمن يجيب المضطر إذا دعاه ويكشف السوء ويجعلكم خلفاء الأرض أإله مع الله قليلاً ما ‏تذكرون).

ومما ‏يندفع به الوسواس الاستغفار : عن ابن مسعود رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه ‏وسلم : (إن للشيطان لمة بابن آدم وللملك لمة ، فأما لمة الشيطان فإيعاد بالشر وتكذيب بالحق ، ‏وأما لمة الملك فإيعاد بالخير وتصديق بالحق ، فمن وجد ذلك فليعلم أنه من الله فليحمد الله ، ومن ‏وجد الأخرى فليتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم قرأ (الشيطان يعدكم الفقر ويأمر كم بالفحشاء).

واسمع لجواب النبي -صلى الله عليه وسلم -حين سأله عثمان بن أبي العاص فقال : يا رسول الله : إن الشيطان قد حال بيني وبين صلاتي ، ‏وقراءتي يلبسها علي ‏ فقال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (ذاك شيطان يقال له خنزب ، فإذا أحسسته فتعوذ بالله منه ، ‏واتفل عن يسارك ثلاثاً). قال : ففعلت ذلك فأذهبه الله عني.

#الوسواس لا يأتي إلا لأصحاب الإيمان دون سواهم ، روى مسلم وغيره عن أبي هريرة وابن عباس رضي الله عنهم ، واللفظ لمسلم قال : جاء ناسٌ من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم فسألوه : إنا نجد في أنفسنا ما يتعاظم أحدنا أن يتكلم به ، قال : (وقد وجدتموه؟ قالوا : نعم ، قال : ذاك صريح الإيمان)

#قال_النووي : سئل النبي صلى الله عليه وسلم عن الوسوسة فقال : تلك محض الإيمان. وقال: ذلك صريح الإيمان، ومعناه : استعظامكم الكلام به هو صريح الإيمان ، فإن استعظام هذا وشدة الخوف منه ومن النطق به فضلاً عن اعتقاده إنما هو لمن استكمل الإيمان استكمالاً محققاً ، وانتفت عنه الريبة والشكوك.

#الوسواس من كيد الشيطان وكيده ضعيف كما قال تعالى : (إِنَّ كَيْدَ الشَّيْطَانِ كَانَ ضَعِيفًا) وقد ثبت أنه -صلى الله عليه وسلم- لما شكوا إليه ذلك قال: الحمد لله الذي ردَّ كيده إلى الوسوسة.

#أبشر فعاقبتك ستكون إلى خير ، سئل الشيخ ابن عثيمين عن حالة الوسواس ، فأجاب رحمه الله : لن يكون لها نتائج إلا النتائج الطيبة ، لأن هذه وساوس يصول بها الشيطان على المؤمنين ، ليزعزع العقيدة السليمة في قلوبهم ، ويوقعهم في القلق النفسي والفكري ليكدر عليهم صفو الإيمان ، بل صفو الحياة إن كانوا مؤمنين.

#يتبع

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2 Open / Comment

2023-05-17 17:58:19 طرق التخلص من سيطرة الوسواس القهري

الحياة كلها ابتلاء في الخير والشر كما قال تعالى : (وَنَبْلُوكُم بِالشَّرِّ وَالْخَيْرِ فِتْنَةً ۖ وَإِلَيْنَا تُرْجَعُونَ).

الحياة تحتاج إلى مجاهدة ، وسلوك السبل الموصلة للخير ولرضوان الله، يقول تعالى : (وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا ۚ وَإِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنِينَ).

الشيطان من ألد أعداء الإنسان ، لأنه مترصد في كل طريق يريد أن يصبح الناس من حزبه ، ويريد أن يكبهم في نار جهنم ، ولذا فإن الشيطان قد توعد أن يبقى مستمراً على الدوام في إضلال عباد الله، فقال : (فَبِمَا أَغْوَيْتَنِي لَأَقْعُدَنَّ لَهُمْ صِرَاطَكَ الْمُسْتَقِيمَ ثُمَّ لَآتِيَنَّهُم مِّن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ وَمِنْ خَلْفِهِمْ وَعَنْ أَيْمَانِهِمْ وَعَن شَمَائِلِهِمْ ۖ وَلَا تَجِدُ أَكْثَرَهُمْ شَاكِرِينَ) وقال : (قَالَ فَبِعِزَّتِكَ لَأُغْوِيَنَّهُمْ أَجْمَعِينَ إِلَّا عِبَادَكَ مِنْهُمُ الْمُخْلَصِينَ) فرد الله عليه : (قَالَ فَالْحَقُّ وَالْحَقَّ أَقُولُ لَأَمْلَأَنَّ جَهَنَّمَ مِنكَ وَمِمَّن تَبِعَكَ مِنْهُمْ أَجْمَعِينَ).

من أعظم ما يبتلى به الإنسان الوسواس القهري ، لأنه إن سُلط على الإنسان أفسد عليه دينه ودنياه وآخرته ، وليس ثمة علاج أنفع ولا أنجع لهذا الوسواس مثل العلاج الذي وصفه نبينا -عليه الصلاة والسلام- لمن أصيب به ، بقوله : (يأتي الشيطان أحدكم فيقول : من خلق كذا؟ حتى يقول : من خلق ربك؟ فإذا بلغه فليستعذ بالله ولينته).

سئل ابن حجر الهيتمي -رحمه الله- عن داء الوسوسة هل له دواء؟ فأجاب :

له دواء نافع ، وهو الإعراض عنها جملة كافية ، وإن كان في النفس من التردد ما كان ، فإنه متى لم يلتفت لذلك لم يثبت ، بل يذهب بعد زمن قليل ، كما جرب ذلك الموفقون ، وأما من أصغى إليها وعمل بقضيتها فإنها لا تزال تزداد به حتى تخرجه إلى حيز المجانين ، بل وأقبح منهم ، كما شاهدناه في كثيرين ممن ابتلوا بها وأصغوا إليها وإلى شيطانها.

#يتبع

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2 Open / Comment

2023-05-17 00:34:18 هل يصاب المسلم بأمراض نفسية؟!

#السؤال :

هل من الممكن أن يصاب المسلم بأمراض نفسية ؟ (حيث أن البعض يقولون أن المسلم لا يصاب بالأمراض النفسية).

#الجواب :

لا شك أن الإنسان قد يُصاب بالأمراض النفسية بالهم للمستقبل والحزن على الماضي ، وتفعل الأمراض النفسية بالبدن أكثر مما تفعله الحسيّة والبدنية ، .. ويجب أن نعلم أن الهموم والغموم التي تصيب المرء هي من جملة ما يكفّر عنه بها ويخفف عنه من ذنوبه ، فإذا صبر واحتسب أثيب على ذلك .

ودواء هذه الأمراض بالأمور الشرعية #أنجح من علاجها بالأدوية الحسيّة كما هو معروف .

ومن هذه الأدوية الشرعية أن يدعو بالأدعية المأثورة لزوال الهمّ والغمّ ، ومن أدويتها :

● الحديث الصحيح عن ابن مسعود رضي الله عنه : ( أنه ما من مؤمن يصيبه همّ أو غمّ أو حزن فيقول : اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماض فيًّ حكمك عدلٌ فيَّ قضاؤك ، أسألك بكل اسم هو لك ، سمَّيت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علّمته أحداً من خلقك ، أو استأثرت به في علم الغيب عندك ، أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ، ونور بصري ، وجلاء حزني ، وذهاب همِّي وغمِّي ، إلا فرَّج الله عنه ) فهذا من الأدوية الشرعية.

● وكذلك أيضاً أن يقول الإنسان : ( لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ).

● ومنها الرقية بأن يرقي الإنسان نفسه ـ وهذا أفضل ـ فإن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يرقي نفسه بالمعوِّذات عند منامة ينفث بيديه ، فيمسح بهما وجهه وما استطاع من جسده . أو يذهب إلى من يوثق في دينه فيرقيه .

ومن أراد مزيداً من ذلك فليرجع إلى ما كتبه العلماء في باب الأذكار كالوابل الصيِّب لابن القيم ، والكلم الطيّب لشيخ الإسلام ، والأذكار للنووي ، وكذلك زاد المعاد لابن القيم .

من فتوى الشيخ ابن عثيمين . كتاب فتاوى إسلامية ج/4 ص/465-467.

https://islamqa.info/ar/categories/selected/18/ Open / Comment

2023-05-15 18:45:49 طرق التخلّص من العقد النفسية

تقبّل العيوب الشخصية :

يفضّل الشخص أن يكون خالياً من العيوب ، وأن يتمكّن من السيطرة على كل شيء سيّء حتى يحسّن من حياته ، ولكنّ الحياة لا تكون بهذه البساطة ؛ لأنّها تجلب معها الأمور السعيدة والحزينة ، كما أنّ الكمال لا يعدّ جزءاً من هذا العالم ، فلا شكّ بأنّ حدوث العقدة النفسيّة يكون سببه مرض مرتبط بالأنا العليا.

إثبات الذات

يجب على الشخص أن يكون صادقاً في علاقته مع الآخرين ، وأن يبتعد عن تكذيب الواقع حتى يشعر بالراحة النفسية ، كما لا يمكن تقليد تصرّفات الآخرين ؛ لأنّ كل شخص يختلف في طريقة التعبير عن الآخر ، فعلى الشخص أن يقتنع بشكله ، ويرتدي ما يناسبه بغض النظر عن الموضة أو ما يرتديه من هم حوله ، ولعل أهمّ شيء هو سماع الصوت الداخليّ ، وأن يعبّر الشخص عن أفكاره المثيرة للاهتمام التي تفوق أفكار الأشخاص الآخرين ممّا يجعل الشخص يثبت ذاته ، ويثق بنفسه أكثر.

تحديد الأهداف

يتمّ علاج مشكلة العقدة النفسية بشكلٍ تدريجي ، لذلك يجب على الشخص تحديد هدفه القابل للتطبيق في حال كانت ظروف الحياة صعبة ، ففي حال كانت مشكلة جسديّة لعيب يتمّ إجراء عملية تجميلية بسهولة ، أمّا أذا كان الشخص يعاني من السمنة فلا بدّ من ممارسة التمارين الرياضية ، أو الذهاب إلى أخصائيّ تعذية ، واستشارته لمعرفة الطريقة المناسبة التي تساعد على فقدان الوزن وتنظيم حميته الغذائية ، ولكن في حال كان الشخص يشعر بالخجل والحرج عند التحدّث مع الآخرين ، أو من مواجهتهم ، فيمكنه الخضوع إلى العلاج ، ومواجهة الآخر وتحدّي نفسه ، وهذا يعني أنّ الحلّ بيد الشخص نفسه.

التخلص من مشاعر الخوف

يجب على الشخص التخلّص من المخاوف ، وذلك بمواجهة الموقف، وعدم الاختباء والانسحاب ، ولا بد من تحويل الموضوع إلى تحدٍّ إذ تمكّن الشخص محاربة مخاوفه الموجودة بداخله ، وقد تقتصر المخاوف على أوهام لايوجد لها أيّ علاقة بالواقع.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2 Open / Comment

2023-05-15 18:43:18 #العقدة_النفسية

عبارة عن الأفكار المترابطة التي تسيطر على عقل الشخص ، والتي يكبتها بداخله كليّاً أو جزئيّاً ، وقد تكون هذه الأفعال مرتبطة بحدوث صراع مع مجموعة من الأفكار الأخرى التي تعدّ مقبولة من قبل الشخص ، أو التي ترتبط بانفعال معيّن .

وهناك العديد من العوامل التي تسبّب العقدة النفسيّة ، كحدوث صدمة انفعالية في الماضي ، أو بسبب التربية السيّئة التي تقود الشخص منذ صغره إلى الشعور بالخوف ، والقلق من جميع الأشخاص المحيطين به سواءً أكان الشخص ذو منصب أو متعلّم ، وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن كيف تتخلص من العقدة النفسيّة.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2 Open / Comment

2023-05-15 14:35:34 للنساء فقط ولانحلل دخول الرجال
https://t.me/tadaboooor
••••••••••••

  إذا مررت بفترة ضعف ،تعثر، حيرة ، شتات.. ‏فليس هناك شيء يُخرجك من هذه المشاعر ويقويك  مثل ... #استكمل #لتتفس من جديد
https://t.me/tsamimy/120518 Open / Comment

2023-05-15 14:10:19 كيفية العلاج من مرض الجاثوم
https://t.me/Seraj_El7aq/60992

قناتي لمناسك الحج والعمرة
https://t.me/MnAret_ElHaG Open / Comment