Gian Mario Migliaccio Ph.D

2022-03-18 19:32:23 𝗕𝗘𝗩𝗜 𝗔𝗖𝗤𝗨𝗔 𝗘 𝗟𝗜𝗠𝗢𝗡𝗘? 𝗕𝗘𝗡𝗘, 𝗠𝗔 𝗦𝗢𝗟𝗢 𝗣𝗘𝗥 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗢...
Si legge in giro che acqua e limone brucia i grassi, ha funzione detox e purifica… invece…
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Invece queste 3 cose non esistono, se non nelle fiabe dei bambini
L’acqua con limone ed un pizzico di sale è invece un potente strumento per contrastare la disidratazione e consentire il reintegro dei Sali durante lo sport.
Negli sport intensi si può arrivare a perdere fino a 3l di liquidi (acqua e Sali minerali). Se prepari una bottiglia di 2l di acqua e spemi un limone (140mg potassio) ed aggiungi mezzo cucchiaino di sale (3,5g di sale – 1,4 g di sodio) reintegri anche i Sali minerali che hai perso.
Memorizza le dosi e reintegra da domani!
𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗶 𝘀𝘂𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗼 per libri e corsi su migliaccio.it e per consulenze per atleti su... Open / Comment