🍒سفره آرایی و آشپزی 🍒

2021-11-08 10:58:34 9 عادت که کلیه‌ها را نابود می‌کند

ننوشیدن مقدار کافی آب
مصرف بیش از اندازه نمک
مصرف بیش از اندازه قند و شکر
نگه داشتن ادرار
کمبود ویتامین B6 و منیزیم در بدن
مصرف بیش از حد قهوه
خواب ناکافی
خوردن الکل
اعتیاد به مُسکن‌ها




کانالامون

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara Open / Comment

2021-11-08 10:58:14 ستون فقرات شما 6 دشمن دارد

1) شکم بزرگ
2) بد خوابیدن
3) بغل کردن بچه‌ها
4) نشستن چهار زانو یا دو زانو
5) ایستادن طولانی
6) بلند کردن جسم سنگین


کانالامون

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara Open / Comment

2021-11-08 10:57:34 کمبود ویتامین ب۱۲ در طولانی مدت می‌تواند آسیب عصبی غیرقابل بازگشت ایجاد کند

کاهش حافظه، گیجی، ناتوانی در تمرکز، آسیب‌های عصبی، بیخوابی و اختلال در نعوظ از عوارض کمبود B12 است




کانالامون

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara Open / Comment

2021-11-06 10:54:05 جو دوسر: مقوی ، ارزان ، آسان و همه کاره! 

از آنجا که جو دوسر جو حاوی عناصر فیبر محلول زیادی است ، نوعی اسفنج ایجاد می کند و معده را برای مدت طولانی "پر" نگه می دارد. علاوه بر این ، کربوهیدرات های موجود در جو دوسر به آرامی جذب می شوند. در نتیجه ، افزایش قند خون سریع وجود ندارد و انرژی به آرامی به خون منتقل می شود. صبحانه ای عالی و مناسب است.

کانالامون

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara Open / Comment

2021-11-06 10:53:38 طبق تحقیقات، غذاهای تند و ادویـــــه‌ دار که حاوی چیلی و فلفل هندی هستند اندورفین را در بدن تحریک میکنند، یعنی همان هورمون حس خوب!

اندورفین تاثیری بسیار قوی و مخدرمانند دارد که باعث بهتر شدن حال و روحیه شما میشود.





کانالامون

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara Open / Comment

2021-11-06 10:53:11 مصرف ماست با سبزیها چه خاصیتی دارد :

• ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور
• ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت
• ماست با آویشن و هل برای تقویت معده
• ماست با تخم کتان برای کاهش وزن
• ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا
• ماست با زیره برای لاغر شدن
• ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی
• ماست با نعنا برای درمان نفخ معده



کانالامون

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara Open / Comment

2021-11-06 10:52:35 .
••‍ ‍ درمان تویی ،
وقتی دنیا ناخوش است




کانالامون

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara Open / Comment

2021-11-03 11:39:21 پس از خوابیدن به اندازه کافی ،
اگر همچنان احساس خستگی می کنید ممکن است بدنتان دچار کم آبی باشد ،
به همین خاطر بهتر است حتما بعد از بیدار شدن مقداری آب بخورید




کانالامون

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara Open / Comment

2021-11-03 11:38:41 تخم هندوانه:

چربی خون و قلب

مقادیر بالای منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی، آترواسکلروزیس و حمله ی قلبی پیشگیری می کند.

روی موجود در تخمه هندوانه جریان کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم کرده و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد.

مقادیر قابل توجه فیبر موجود در تخمه هندوانه به کاهش کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر حمله ی قلبی را کاهش می دهد.


کانالامون

@crystalkade
@salamat_irir
@sofre_ara Open / Comment