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RUTINAS EN CASA.
Entrenemos juntos si deseas un entrenamiento más intenso y frecuente contacta con nosotros.
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The latest Messages 2
2022-01-06 14:28:12
Iniciamos con este ejercicio.
4 series de 10 repeticiones descanso entre serie de 1 minuto
164 viewsSparta gym Online , motivación , tips etc, 11:28
2022-01-06 14:26:25
Retomamos rutina el día de hoy.
144 viewsSparta gym Online , motivación , tips etc, 11:26
2022-01-04 04:17:09
El día 4 de ENERO se descansa para relajar los músculos que no están acostumbrados a realizar la actividad física
152 viewsSparta gym Online , motivación , tips etc, 01:17
2022-01-03 05:02:25
RUTINA DEL DIA 3 DE ENERO
Es la rutina del día de mañana para aquellos que van a madrugar a realizarla.
No dejen pasar esta oportunidad , recuerden rutinas diarias gratis y que llevan un proceso.
Apta para todos mujeres y hombres con fines de mejor hábitos de vida y con esto la estética también.
156 viewsSparta gym Online , motivación , tips etc, edited 02:02
2022-01-03 05:01:13
Finalizamos.
Con 2 series de 30 segundos.
Descanso entre series de 1 minuto.
144 viewsSparta gym Online , motivación , tips etc, 02:01
2022-01-03 04:59:29
3 series de 25 segundos.
Descanso de 1 minuto entre serie.
129 viewsSparta gym Online , motivación , tips etc, 01:59
2022-01-03 04:59:03
Manteniéndo el abdomen apretado.
3 series de 8 repeticiones.
Descanso de 1 minuto entre serie.
133 viewsSparta gym Online , motivación , tips etc, 01:59
2022-01-03 04:57:31
Iniciamos con el siguiente ejercicio.
3 series de 15 repeticiones.
Descanso de 30 segundos entre serie.
141 viewsSparta gym Online , motivación , tips etc, 01:57
2022-01-03 04:56:11
Día número 2
Rutina de acondicionamiento.
139 viewsSparta gym Online , motivación , tips etc, 01:56
2022-01-02 22:08:15
28 voters194 viewsSparta gym Online , motivación , tips etc, 19:08
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