🔥 Burn Fat Fast. Discover How! 💪

تحلیل رفتار متقابل

Logo of telegram channel dearta — تحلیل رفتار متقابل ت
Logo of telegram channel dearta — تحلیل رفتار متقابل
Channel address: @dearta
Categories: Uncategorized
Language: English
Subscribers: 8.34K
Description from channel

روان شناسی تحليلی بر پايه ي كودك والد بالغ
Transactional Analysis
🆔 ادمين كانال: @DearTA_Admin
🆔 مهسامجتهدي (روانشناس): @Mahsamj37

Ratings & Reviews

3.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


The latest Messages 3

2022-07-27 02:34:04
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده



لینک تماشای ویدئو کامل« چرا به دیگران اجازه بی‌احترامی می‌دهیم؟ » در کانال یوتیوب






بعضی افراد نمی‌توانند از حق خود دفاع کنند.
آنها می‌پرسند : عکس العمل در مقابل احترامی دیگران باید چگونه باشد؟و یا چطور به دیگران اجازه بی احترامی ندهم؟

این همان مهارت مرزبندی با دیگران است . مهمترین نکته در یادگیری مرزبندی سالم با دیگران این است که خودآگاه باشید که با احساس خشم و عصبانیت خود چکار می‌کنید.


: @DearTA
630 views23:34
Open / Comment
2022-07-26 03:27:38 ‍ #مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده
#سوال_جواب

سوال:

من و شوهرم ۱۱ ساله ازدواج کردیم. بچه نداریم و مشکل از طرف منه که بچه دار نمیشیم...

شوهرم همیشه بهم ابراز علاقه میکرد، رفتار خوبی با هم داشتیم، همیشه میگفت غیر تو به هیچ زنی حتی نگاه نمی‌کنم و از این حرفا. چند مدت پیش برای کار مسافرتی رفت چند ماه موند و اومد، نه من سرک میکشم تو گوشیش نه اون! اما اخیرا بهش شک کرده بودم حس کردم ی خبرای هست، در یک فرصتی واتساپ شو چک کردم و چت کردنشو با یک خانمی دیدم البته فکر کنم مال خییلی وقت پیش بود. خیلی حالم بد شد بهش گفتم اینا چیه؟ هزار بار بهت گفتم بچه میخوای رک بگو و برو پی زندگیت من نه بی انصافم نه خودخواه، برو زن بگیر پدر شو حق توئه بهت گفته بودم خیانت رو نمی بخشم !

خلاصه بعد از التماسش نرفتم ولی جریمش کردم و حق طلاق رو خواستم داد! منم اون پرونده رو بستم، به هیچ احدی نگفتم هیچ وقت !

اما گاهی وقتی بحث مون میشه خیلی غیر مستقیم میگم شما مردا بدین. غیر مستقیم میزنم تو صورتش خیانتشو. چکار کنم اینطوری نباشم؟ چه مرگمه؟

پاسخ :

شما موضوع خیانت را خیلی مبهم و کوتاه مطرح کردید و من متوجه نشدم آیا فقط در حد مکالمه بوده یا ابعاد دیگری هم داشته؟ اگر رابطه‌ای عاطفی یا جنسی در بین بوده از چه زمانی شروع شده؟ و آیا الان تمام شده یا همچنان کم و بیش ادامه داره؟ از کجا فهمیدید دلیل ارتباط همسرتان با خانمی دیگر بچه است؟ همسرتان خودش این را گفت یا شما اینطور برداشت کردید؟

ظاهرا بچه دار نشدن باعث ایجاد احساس بی‌ارزشی در شما شده و شما اعتمادبنفس لازم را ندارید که سوالاتی که حق دارید از همسرتان بپرسید را بپرسید و همه چیز را به موضوع بچه ربط می‌دهید درحالیکه ممکن است مساله دیگری دربین باشد.

مساله خیانت ( اگر عاطفی یا جنسی باشد ) چیزی نیست که با جریمه کردن حل شود.

خیانت پایه‌های اعتماد و دلبستگی زوج را در هم می‌شکند و لازم است زوج بطور شفاف و صادقانه از آن صحبت کنند و دوباره اعتماد و دلبستگی بازسازی شود وگرنه بخشش قبل از این مرحله معنایی ندارد.

مخصوصا علت شکل گیری رابطه فرا زناشویی را حتما باید جویا شد. از همسرتان مستقیما بپرسید که بنظرش چه مشکلاتی در رابطه شما دو نفر وجود دارد؟

حواستان باشد سکوت، همیشه علامت پشیمانی و شرمندگی نیست. گاهی ما سکوت می‌کنیم چون فکر می‌کنیم اگر حرف بزنیم گوش شنوایی نیست و کسی درک نخواهد کرد.

در ادامه احساس خودتان را به او بگویید اینکه وقتی متوجه چنین ارتباطی شدید چه بر سر شما آمد و چه آسیب‌هایی به شما زد. خودتان را آسیب ناپذیر نشان ندهید با خودتان صادق باشید.

و بنظرم در زمان مناسبی حتما در مورد موضوع بچه با همسرتان صحبت کنید و راهکاری پیدا کنید. اگر مساله بچه واقعا برای ایشان مهم است راه های دیگری برای احساس پدری و مادری وجود دارد مثل: رحم جایگزین، فرزند خواندگی، پذیرش سرپرستی یک کودک بطور اشتراکی و غیره... یک راه جایگزین پیدا کنید که تا جای ممکن بتواند جبران مافات کند و احساس والد بودن را تا جای ممکن تجربه کنید.



جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.

https://wa.me/989920329050


: @DearTA
610 views00:27
Open / Comment
2022-07-23 17:55:54 ‍ #مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده



لینک تماشای ویدئو کامل« طرحواره تنبیه: نقشه راه درمان » در کانال یوتیوب







برخی افراد با بخشش و بخشیدن مشکل دارند آنها نمی‌توانند اشتباهات کوچک دیگران را ببخشند و بگذرند. آنها معیارهای سختگیرانه‌ای برای رفتار درست و نادرست دارند .

جمله قصار آنها این است: " حتما باید هر خطایی را تذکر بدهم تا طرف مقابل بفهمه و خودشو اصلاح کنه. "


در این ویدئو به تله تنبیه ( تله سرزنشگری ) می‌پردازیم.


شما می‌توانید سرفصل های زیر را در زمانبندی ذکرشده مشاهده نمایید:

نشانه‌های طرحواره تنبیه ....... دقیقه 1:17

تاکید بر اخلاقیات‌و عدالت‌خواهی ....دقیقه3:08

چرا تنبیه شکل می‌گیرد؟ ........ دقیقه 8:16

روابط عاطفی ......... دقیقه 12:40

درمان تله تنبیه ( سرزنشگری ) ....... دقیقه15:08


: @DearTA
737 views14:55
Open / Comment
2022-07-22 20:08:32

: @DearTA
739 views17:08
Open / Comment
2022-07-21 12:34:17 ‍ #مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده

صادقانه از خود بپرسید: نتیجه تلاشم برای تغییر طرف مقابل به چه چیزی ختم شد؟چقدر تغییر کرد؟

در این مسیر چه چیزهایی به دست آوردم یا از دست دادم؟

آیا واقعا ارزش تلاشم را داشت؟


بنظر شما در تلاش برای وادار به تغییرکردن شخصی که نمی‌خواهد تغییر کند و تبدیل شخصی که برای شما مناسب نیست، به شخص ایده‌آل برای شما، مشکل از جانب کیست؟

بنظر شما، درحالیکه زندگی به سرعت سپری می‌شود و یکبار فرصت زندگی داریم، چقدر منطقی است که وقت و انرژی خود را صرف تغییر و تطبیق شخص دیگری با خود بکنید؟


بهتر است پیش از شروع رابطه بطور واضح خواسته‌ها و انتظارات خود را مشخص کنید.

به جای اینکه سعی کنید کسی را تغییر دهید، سعی کنید فرد مناسب خود را بیابید و منتظر او باشید...

روابطی که انتظارات شما را برآورده نمی‌کند را با شاید‌ها و امید‌های واهی برای تغییر، تحمل نکنید.

با هدف اینکه من او را تغییر خواهم داد، وارد رابطه نشوید و ازدواج نکنید. رابطه ای که با این طرز تفکر شروع شود رابطه نیست.

گاها _فرد رویاهای_ اشخاص، با فردی که در واقعیت با او در ارتباط هستند بسیار متفاوت است. ماه‌ها و سال‌ها می‌جنگند تا او را شبیه آدم رویاهایشان کنند؛ اما نتیجه، یک رابطه ناموفق و ازدواج شکست خورده و فردی خسته است که جرات شروع یک رابطه جدید را ندارد.


گاهی لازم است طرف مقابل و موقعیت را آنگونه که هست بپذیریم. گاهی نباید اصرار کرد. نباید ماه‌ها یا سال‌ها به انتظار تغییر نسشت. گاهی فقط باید تسلیم شد...

بهنگام شروع رابطه‌ای به درون خود رجوع کن و از خودت بپرس که چقدر می‌توانم این شخص را تحمل کنم، تمایزاتش را بپذیرم و هضم کنم، و سپس در مسیرِ با او هم قدم شو.

یادت باشه تو فقط یک بار زندگی می‌کنی...

آیا تا به حال، تلاش کرده‌اید که فردی را تغییر دهید؟

نتیجه چه بوده؟

نظرات و دیدگاه خودتون رو در بخش کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید.


جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.

https://wa.me/989920329050

: @DearTA
829 views09:34
Open / Comment
2022-07-19 16:58:58
#مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده



لینک تماشای ویدئو کامل« محرومیت هیجانی: چطور توجه و مراقبت دریافت کنیم؟ » در کانال یوتیوب






افرادی که دچار طرحواره محرومیت هیجانی و طرحواره بازداری هیجانی هستند اغلب نمی‌توانند از همسر یا پارتنرشان توجه و مراقبت کافی دریافت کنند. آنها نمی‌دانند چگونه با همسر خود صحبت کنند تا به حرف آنها گوش دهد. اما چرا؟!

طرحواره یا تله زندگی محرومیت هیجانی/بازداری هیجانی باعث می شود ما در تجربه دو احساس مهم دچار افراط و تفریط شویم؛ این یعنی یا همیشه با خشم و عصبانیت حرف می‌زنیم و یا اینکه اصلا عصبانی نمی‌شویم و بی‌توجهی و کم لطفی دیگران را توجیه می‌کنیم.

در این ویدئو به این دو احساس مهم و نقش آن موفقیت رابطه عاطفی می پردازیم.

شما می‌توانید دروس مربوط به تله‌های زندگی را از طریق اپلیکیشن بازآفرینی تهیه و مشاهده نمایید.


: @DearTA
791 views13:58
Open / Comment
2022-07-19 04:18:33
744 views01:18
Open / Comment
2022-07-19 04:18:33 ‍ #مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده


آیا تجربه پایان دادن به رابطه عاطفی را داشته‌‌اید؟


اگر بله، اینبار بیایید از دید مثبت این رابطه تمام شده را بررسی کنیم...
این رابطه چه چیزهایی به شما آموخت؟

نظرات و دیدگاه خودتون را با ما به اشتراک بگذارید.



جهت تنظیم وقت مشاوره از طریق شماره زیر در واتساپ و یا تلگرام اقدام بفرمایید.

https://wa.me/989920329050

: @DearTA
750 views01:18
Open / Comment
2022-07-16 16:17:28

: @DearTA
834 views13:17
Open / Comment
2022-07-15 12:56:41 ‍ #مهسا_مجتهدی
#رواندرمانگر
#مشاور_خانواده



لینک تماشای ویدئو کامل« طرحواره منفی‌گرایی و بدبینی » در کانال یوتیوب






طرحواره یا تله زندگی منفی گرایی و بدبینی یکی از طرحواره‌هایی است که اگر در زندگی ما شکل بگیرد ما در بسیاری زمینه‌ها منفی‌باف و منفی‌نگر می‌شویم و این موضوع روابط اجتماعی و حتی موفقیت شغلی ما را می‌تواند تحت تاثیر قرار دهد .

این طرحواره حتی می تواند در جلسات رواندرمانی هم اختلال ایجاد کند و جلسات را به سمت یکسری بحث‌های بیهوده و بی‌نتیجه بکشاند

در این ویدئو به سرفصل‌های زیر در مورد تله زندگی منفی گرایی می پردازیم.

دقیقه 01:01 ..........نشانه‌های منفی گرایی

دقیقه 08:07 ..........سبک ارتباطی شکایت کردن

دقیقه 10:59............چرا منفی گرایی شکل می‌گیرد

دقیقه 14:28........روابط عاطفی افراد منفی باف

دقیقه 17:08 .........درمان تله منفی گرایی


: @DearTA
953 views09:56
Open / Comment