PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ

2022-04-12 15:08:22 4 maneiras eficazes de se tornar mais inteligente

Mesmo ações simples e habituais podem ter um efeito positivo.

1. Aprenda idiomas
O cérebro de uma pessoa que fala vários idiomas funciona com muito mais eficiência do que o cérebro de quem fala apenas um idioma.

2. Coloque seu cérebro para trabalhar
Seja mais curioso, aprenda constantemente coisas novas, descubra como funcionam os processos que lhe interessam, chegue ao fundo da própria essência das coisas incompreensíveis. Você ficará surpreso com o quanto do desconhecido o cerca.

3. Faça o oposto
Desafie seu cérebro e faça-o procurar soluções inesperadas. Faça uma nova rota para o trabalho, aprenda a navegar em mapas em uma cidade desconhecida, converse com seus amigos no idioma que você está aprendendo.

4. Cerque-se de pessoas inteligentes
Expanda seu círculo social e conheça aquelas pessoas com quem você pode aprender algo bom. Você também pode participar de alguma comunidade de interesse e encontrar amigos lá.

⌲#cérebro

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2022-04-11 23:07:53 Aproveitando o tópico acima, recomendo a leitura do livro - O Cerebro com Foco e Disciplina -
Renato Alves

Aprenda as técnicas para:
– Concentrar-se para ler e escrever
– Blindar-se emocionalmente contra hábitos viciosos
– Ter foco para ser altamente produtivo
– Aliviar a ansiedade
– Ter reação inteligente
– E muito mais
⌲#Livros Open / Comment

2022-04-11 16:51:01 A disciplina é a chave para o autodesenvolvimento.

Para alcançar resultados, a motivação por 72 horas e por uma noite deve fluir para a disciplina.

No caso da corrida, por exemplo, você precisará apresentar argumentos razoáveis ​​para explicar por que precisa acordar tão cedo para correr no frio e na chuva.

Encontre uma foto do seu corpo ideal e coloque-a no protetor de tela do seu smartphone, pense em um campeão de maratona que o inspirou com seu sucesso.

Ou pendure uma lista dos benefícios de correr acima de sua cama.

⌲#Disciplina

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2022-04-08 16:29:35 Jornada de Trabalho x Redução do Estresse

Tipo: #Audiobook
Categoria: #Produtividade
Duração: 0 hora(s), 13 minuto(s) e 26 segundo(s)
Tamanho: 19.02 MB
Autor: Marcos Deminco
Narrador: Equipe Instalivros
Editora: Instalivros Open / Comment

2022-04-07 23:30:23 ​​Como lidar com o estresse?

O estresse é um estado do corpo caracterizado pela tensão emocional e física que ocorre em resposta à ação de um estímulo, independentemente de ser negativo ou positivo.

É parte integrante de nossa vida e, para maximizar sua qualidade, precisamos aprender a lidar com ela.

É muito importante exercitar-se regularmente e descansar adequadamente, o melhor descanso é o sono.

Você também precisa entender quais fatores mais frequentemente causam estresse e eliminá-los o mais rápido possível. Vejam alguns exemplos desses possíveis causadores e dicas para se livrar deles.

. Destrua a negatividade que criou o estresse.
A melhor maneira de se livrar do estresse é eliminar o conflito que o cria. Elimine completamente as divergências, construa relacionamentos. Caso isso não possa ser alcançado, você precisa repensar sua atitude em relação ao que está acontecendo. Você precisa olhar para a situação de fora e avaliar sobriamente todos os prós e contras, encontrar os prós nesta situação.

. Comunique-se com seus entes queridos.
Uma maneira muito boa de sair de uma situação estressante é se comunicar com pessoas próximas e queridas com quem você pode conversar completamente, discutir toda a situação e depois tentar esquecê-la ou se acalmar.

. Ria com mais frequência e veja tudo com humor.
Muitos psicólogos e psicoterapeutas aconselham olhar a situação com humor. Isso o ajudará minimizar o estresse emocional, evitando até possíveis depressões.


⌲#Psicologia #autodesenvolvimento

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2022-04-06 19:33:40 ​​Você sofre de estresse emocional?
Confira 10 sintomas possivelmente gerados pelo estresse emocional. Open / Comment

2022-04-05 16:07:12 Como parar de se desvalorizar e começar a agir?

• Pare de criar expectativas sobre você e os outros: quando você vive com expectativas sobre si mesmo. Você deixa de apreciar o fato de que existem aqueles que estão perto de você. Há um desejo de refazer todo mundo e arrastar seus resultados para seu próprio ideal pelas orelhas, e se você não os puxa, culpa aqueles que estão por perto.
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• Não adianta ser ofendido por aqueles que te desvalorizam - esta é uma armadilha que muitos escondem para se fazer de bobo. É sempre mais fácil culpar o outro por sua própria inação para se justificar. Raramente falamos de sentimentos. A relutância em falar sobre seus sentimentos é outra tentativa de fortalecer o estado da vítima.


⌲#autodesenvolvimento

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