Nutrizione e benessere fisico e mentale

2021-05-13 13:16:57 Il MODO MIGLIORE PER INIZIARE LA GIORNATA

DI MATTINA

IDRATARE: la notte attraverso la traspirazione si perdono 2lt. d'acqua
Eliminare le tossine e dare ENERGIA :noi abbiamo riposato ma le nostre cellule hanno lavorato e prodotto tossine e sono affaticate
NUTRIRE - la notte è il momento più lungo nel quale le cellule non sono stare nutrite:dobbiamo dare al corpo dal punto di vista nutrizionale ciò di cui ha bisogno,è importante sapere che sono i nutrienti a saziare e non le calorie.
Ed ecco la soluzione Herbalife Nutrition
Aloe vera per una pulizia interna
Infuso a base di erbe per il drenaggio, la perdita di cm ,eliminare le tossine ed avere più energia
Formula 1 sostitutivo del pasto (220kcal) per mangiare con tutti nutrienti in poche calorie

Per chi è la Colazione Herbalife?
Per tutti. Per avere energia, per controllare il peso, per invecchiare in salute, per contrastare i segni del tempo, per aumentare massa muscolare .
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2021-05-11 22:22:11 5 COSE DA FARE PER IL BENESSERE FISICO E MENTALE

l benessere fisico e mentale sono strettamente collegati tra loro. Se la nostra mente è rilassata e serena anche il nostro corpo ne trarrà beneficio, così come se siamo stanchi o spossati fisicamente ci sentiremo stanchi anche mentalmente. Ecco cinque semplici consigli per ritrovare il proprio benessere fisico e mentale soprattutto nei periodi più intensi!
1. Comincia dall’idratazione
Bere almeno 1,5 litro d’acqua al giorno è fondamentale per stare bene. L’acqua regola tutte le principali funzioni dei nostri organi, stimola la diuresi, si prende cura della nostra pelle. Non bisogna aspettare lo stimolo della sete per bere, ma sforzarsi di introdurre acqua nell’organismo durante tutta la giornata.
2. L’importanza dell’attività fisica
L’attività fisica stimola la produzione di endorfine e ci aiuta a liberarci delle tossine e dallo stress. Se non siete persone particolarmente sportive ricordate che anche una semplice passeggiata di 30 minuti ogni giorno è sufficiente per stimolare il corpo e sentirsi meglio sia mentalmente che fisicamente.
3. L’alimentazione è fondamentale
Una dieta equilibrata, fatta di cibi salutari è fondamentale per il benessere psicofisico. Anche avere orari regolari per i pasti aiuta ad abituare il corpo a una buona routine alimentare.
Una buona colazione ,
Il frullato Herbalife introduce tutti quei nutrienti fondamentali per una nutrizione cellulare e preso a colazione assicura per tutto il giorno un livello ottimale degli zuccheri nel sangue , evitando quegli attacchi di fame o quella voglia di stuzzicare snack e quant altro durante la giornata .
Ricordate che è sempre meglio fare piccoli pasti, ma più volte durante il giorno, ad esempio introducendo un paio di spuntini a base di frutta, yogurt o cereali.

4. Imparate a riposare
Dormire 8 ore a notte è l’ideale per non sentirsi stanchi durante il giorno. In generale è consigliato andare a letto e svegliarsi sempre alla stessa ora, per impostare una routine del sonno. Open / Comment

2021-05-08 12:48:56 Si è conclusa la 4° edizione della #10ggtransformation, risultati incredibili....
vede vincitrici :
Bleona per il miglior piatto
Cristina per il miglior risultato
Florida per aver portato un'amica

Pronti per la prossima? Open / Comment

2021-05-08 10:25:50 Cosa succede al tuo corpo bevendo Aloe?


Supporta il sistema immunitario verso difese più sicure
Contenendo tante vitamine (A, B1, B2, B12, C ed E) è un integratore naturale che sopperisce ad eventuali carenze
Stimola il rinnovamento cellulare grazie agli aminoacidi e agli enzimi che contiene
Stimola la rigenerazione della pelle rendendola più liscia e omogenea
Combatte i radicali liberi e l’invecchiamento cutaneo
Depura stimolando la diuresi e l’eliminazione delle scorie
Spiccate proprietà antinfiammatorie
Prepara le tue gambe al caldo estivo!

Questo è il programma GAMBE SNELLE HERBALIFE!

ALOE MAX

INFUSO ALLE ERBE

MINERAL COMPLEX

HYDRATE

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2021-05-04 21:56:15 Microbiotic Max, finalmente è qui!

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Integratore alimentare che contiene fibre prebiotiche e 2 miliardi di batteri "buoni" vivi per porzione.


Senza glutine
Non è necessario conservare in frigorifero
Senza edulcoranti, coloranti o conservanti
Ad alto contenuto di fibre
Delicato gusto vaniglia Open / Comment

2021-05-02 10:09:23 "DOMENICA 9 MAGGIO SARÀ LA FESTA DELLA MAMMA "

Inutile dirlo, la mamma è sempre la mamma!

Per questo la sua festa non passa mai inosservata e sebbene nel mondo la si festeggia in date dell’anno diverse, è bello sapere che ad ogni latitudine le è stato riservato un giorno tutto per lei.

Una ricorrenza speciale, che ha origini antichissime legate alla fertilità e che celebra il legame unico che unisce ogni mamma al proprio figlio. Le si dice grazie per il dono della vita e per il suo inestimabile amore, che è il più puro e sincero che esista.

Per celebrare degnamente una ricorrenza così importante nulla è più bello di un regalo pensato con infinito affetto e fatto col cuore.

È ora di pensare per tempo a cosa può farle felici.

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2021-05-02 10:08:01 Open / Comment

2021-05-01 20:49:49 LA SFIDA DI OGGI E'....IMPARA A FARE ATTIVITA' FISICA

Il consiglio di oggi è molto importante! Non esiste uno stile di vita sano senza praticare attività fisica. Senza dubbio i risultati saranno ancora più evidenti se investirai del tempo nell'esercizio fisico, senza contare i benefici che ne ricaverai per la tua salute. Ci sono giorni in cui troviamo le scuse migliori per non alzarci e metterci in movimento, ma è proprio durante quei giorni che la determinazione per il raggiungimento dell'obbiettivo ci spronerà e ci permetterà di conseguire quel risultato tanto desiderato.

Non importa la maglietta che indossi, la scarpa da tennis all’ultima moda oppure il rotolino di ciccia evidenziato da un pantaloncino troppo stretto, alzati, vinci le scuse e la pigrizia!ogni luogo è quello giusto...anche da casa !!!!
Hai la possibilità di collegarti in ns compagnia martedì e giovedì
Compilando il profilo benessere avrai a disposizione video di 5min sull'attività fisica adatta a te .
Cosa aspetti !..... è gratuito Open / Comment

2021-04-30 09:57:05 Non bisognerebbe curarsi solo quando le malattie sono ormai manifeste, ma pensare come non ammalarsi
Il grasso VISCERALE o grasso ADDOMINALE è DANNOSISSIMO per la tua salute.
Il grasso viscerale o grasso addominale è la parte di tessuto adiposo concentrata esternamente ed internamente agli organi importanti, cuore, stomaco , fegato, intestino.
Un errore è pensare che solo le persone in sovrappeso ne soffrano.
Il grasso addominale non è solo brutto, ma ESTREMAMENTE pericoloso per la tua salute.

Il grasso viscerale è particolarmente pericoloso, come dimostrano gli studi, perché rilascia moltissime molecole infiammatorie nell’organismo.
Se ti sta a cuore la qualità della tua vita, ridurre il tuo grasso addominale dovrebbe essere una delle tue PRINCIPALI priorità!
L'unica soluzione per perdere grasso addominale regolarmente e tenerlo lontano per sempre è combinare una nutrizione sana e bilanciata ( non devi morire di fame), con cibi naturali e non trasformati, con un programma di esercizi,stimolino metabolismo Open / Comment

2021-04-30 09:56:27 Open / Comment